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Eres adicto a tu smartphone?

Vivimos en un mundo lleno de tecnología lleno de telefonos inteligentes o los smartphone estas son una herramienta que nos mantienen en contacto con los amigos, nos dicen donde estamos ubicados y como llegar a donde necesitamos, para jugar, comprar, hacer fotografías, informar, ademas que cuentan con la mejor herramienta de todos los tiempos internet!

¡hoy en dia las personas dicen que pueden vivir sin comer pero sin su smartphone imposible! es así que demuestran que nos estamos volviendo demasiado apegados a nuestros teléfonos, que nos volvemos dependientes de un aparato para relacionarnos con las personas, al mismo tiempo aisladolas, ósea le esta dando preferencia y privilegio al contacto virtual más que al contacto personal. Esta mala costumbre afecta la comunicación personal y causa incomodidad en el interlocutor, sino causa dependencia tal así que las personas salen de el mundo real dejando de lado personas o situaciones importantes.

La tecnología en exceso puede llevarnos a tener problemas de salud, como fuertes dolores de cabeza o aumento en los niveles de estrés, lo que repercute en el estado de ánimo y el comportamiento, ademas la radiación que generan los teléfonos móviles pueden atraer efectos negativos en la salud mental, en especial en los jóvenes, ya que causa ansiedad, trastornos de sueño y problemas de aprendizaje. Los adolescentes revisan aproximadamente cada 15 minutos su smartphone en busca de notificaciones de sus redes sociales, sin importar qué actividades estén realizando (comer, estar en clases, cine o, incluso, en la intimidad).

Consejos para dejar el adictismo! 

 Posiblemente te costará un poco quitarle niveles de importancia y uso del tu smartphone; pero no es imposible.

Desconecta el LED, así cuando te llegue un mensaje o mail este no alumbrara, sonara o vibrara

Consúltalo solo cuando sea necesario, hay gente que consulta todo en el celular hallando una excusa para estar todo el tiempo en el smartphone.

Apaga tu celular cuando vas a realizar una actividad concreta como alimentarte, iniciar una conversación, ver una película, dormir, etc.

Si vas con tu amigos o te encuentras con diferentes personas procura socializar  y no estar pendiente del telefono.  Demuestra tu personalidad, tu encanto y tu capacidad para comunicarte hablando cara a cara.

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